FAQ – najczęściej zadawane pytania

Krótko, konkretnie, bez naukowego żargonu

A. Bezpieczeństwo & kontrola

1. Czy w hipnozie zasypiam?

Nie. Komenda „ŚPIJ” to tylko skrót myślowy oznaczający „zamknij oczy i zrelaksuj się”. Twoja świadomość pozostaje aktywna.

2. Czy tracę kontrolę nad sobą?

Wręcz przeciwnie. W transie łatwiej kierujesz emocjami i skupieniem. Możesz otworzyć oczy lub przerwać sesję w każdej chwili.

3. Czy hipnoza jest bezpieczna?

Tak, o ile prowadzi ją wykwalifikowany specjalista. Masz stałą kontrolę nad tym, co przyjmujesz i robisz.

4. Czy mogę utknąć w hipnozie?

Nie. Hipnoza/trans hipnotyczny to pierwotny stan umysłu, obok czuwania i snu, a nie sen. Jeśli zrobi Ci się sennie, po prostu się zdrzemniesz i obudzisz jak po normalnej drzemce.

5. Będę wszystko pamiętać?

Z reguły tak. Rzadkie „luki” zdarzają się tylko wtedy, gdy Twój umysł uzna, że niektóre wspomnienia lepiej tymczasowo zablokować dla skuteczniejszej integracji.

6. Czy zrobię coś wbrew sobie?

Nigdy. Sugestie sprzeczne z Twoimi wartościami są automatycznie odrzucane.

B. Korzyści & możliwości

7. Co mogę zyskać dzięki hipnozie?

• Szybsze dotarcie do źródła problemu (lęki, nałogi, ból).
• Wzmocnienie koncentracji, motywacji, regeneracji.
• Zmiany na poziomie podświadomości, które bez hipnozy byłyby żmudne lub niemożliwe.
• Rozwiązanie problemów pobocznych, wynikających z głównego zgłaszanego problemu
• Trwałą i szybką, pożądaną zmianę

8. Czego hipnoza nie może?

• Nie pomoże komuś, kto pomocy nie chce.
• Nie zastąpi konsultacji lekarskiej ani leków, choć może je wspierać.
• Nie zadziała bez Twojego aktywnego udziału.

9. Co na to religia?

Od 1956 r. Kościół katolicki dopuszcza hipnozę w celach leczniczych (Pius XII).

C. Przebieg procesu

10. Jak wygląda pierwsza sesja?

Celem spotkania jest ustalenie tematu pracy, Twoich potrzeb i oczekiwań.

• Budujemy atmosferę zaufania i bezpieczeństwa — fundament każdej kolejnej sesji.
• Rozwiewamy wszelkie obawy związane z hipnozą.
• Wyraźnie określamy, po czym poznasz, że problem został rozwiązany — tworzymy punkt odniesienia dla terapii.
• Rozpoznajemy mechanizmy, które dziś blokują zmianę, aby następnie je skutecznie neutralizować i zastąpić wspierającymi.
• Doświadczasz stanu świadomej hipnozy i pracujemy z tym, co dla Ciebie ważne.

11. Ile trwa proces hipnoterapeutyczny?

• Standardowo pojedyncza sesja trwa ok. 3 h.
• Typowy proces to 4 sesje w odstępach 2-tygodniowych. Co za tym idzie większość tematów domykamy w 6 tygodni.
• Przy złożonych (liczne, złożone i wielowarstwowe, powiązane mechanizmy) problemach planujemy dodatkowe spotkania co 3–4 tygodnie aż do pełnego rozwiązania.
• Konsultacja kontrolna: 2 miesiące po ostatniej sesji kontaktujemy się (telefon / wideo), aby wspólnie zweryfikować trwałość rezultatów.

12. A co z fizycznym komfortem?

Zapewniam wygodny elektrycznie regulowany fotel, wodę do picia, chusteczki i koce — wszystko jest pod ręką.. Możesz zmieniać pozycję, podrapać się czy napić wody, kiedy tylko potrzebujesz.

13. Co jeśli muszę przerwać (toaleta, kaszel)?

Zgłaszasz potrzebę, robimy przerwę i wracamy dokładnie do tego miejsca procesu.

D. Sprawy organizacyjne

14. Czy mogę nagrywać sesję?

Nie. Odsłuchiwanie mogłoby pobudzić krytyczny umysł i osłabić efekt terapii. Sugeruję zapisanie kluczowych refleksji między sesjami.

Masz inne pytanie? Napisz lub zadzwoń — odpowiem bez zbędnych teorii.