W podświadomości zapisane są wszystkie emocje i wydarzenia, jakich doświadczyliśmy, a także nasze przekonania i nawyki. Podświadomość jest trochę, jak nieustannie nagrywająca kamera, a z drugiej strony, to z podświadomości płyną nasze reakcje i działania automatyczne, a w oparciu o przekonania tam zapisane dokonujemy codzienne wybory. Zapisy w podświadomości są, jak filtry przez które postrzegamy samych siebie i świat. A co do tego ma hipnoza?
Hipnoza jest narzędziem, które umożliwia nam dostęp do umysłu podświadomego oraz pozwala odkryć i zneutralizować ukryte przyczyny, często zakorzenione w naszych doświadczeniach z dzieciństwa, które ukształtowały nasze wczesne przekonania i emocje, mające wpływ na nasze obecne życie.
Hipnoza to pełne skupienie uwagi na własnym wnętrzu, które daje Ci możliwość wprowadzenia w najgłębszych częściach Twojego umysłu tej zmiany którą chcesz. Ma ona dużo bliżej do zwyczajnej rozmowy między dwojgiem ludzi niż do snu. W hipnozie zawsze jesteś świadoma/świadomy tego co słyszysz i tego co się dzieje. Nie tracisz kontroli, co więcej zyskujesz dostęp do dużo większej kontroli nad sobą i swoimi emocjami. Można by nawet powiedzieć, że istnieje wyłącznie auto-hipnoza ponieważ to Ty decydujesz o tym, jakie sugestie akceptujesz, a hipnotyzer nie może nic narzucić.
W dorosłym życiu wielokrotnie doświadczamy stanu przypominającego hipnozę. Są to chwile, gdy jedziesz autem i nagle zdajesz sobie sprawę, że ominął Cię fragment drogi, bo się zamyśliłaś/eś. Albo wtedy, kiedy opowiadasz komuś historię i widzisz, że ta osoba podąża za Twoją opowieścią do tego stopnia, że przestaje doświadczać dużej ilości bodźców, płynących ze świata zewnętrznego. Dzieje się to, kiedy skupiamy uwagę na jednym bodźcu (np. emocji), a inne odczucia schodzą na dalszy plan.
Więcej na temat faktów i mitów dotyczących hipnozy przeczytasz w zakładce Fakty, mity, pytania
Sesja hipnozy terapeutycznej
Hipnoza terapeutyczna to Twój indywidualny proces, który polega zarówno na podążaniu za moimi sugestiami w trakcie sesji hipnozy, jak i na moim dostosowywaniu się do Twojego doświadczenia. Nie wykonam tej pracy za Ciebie, samodzielnie musisz podjąć się tej pracy, ale jeśli jesteś gotów, to przeprowadzę Cię przez nią bezpiecznie krok po kroku. Podczas sesji hipnoterapii nikt nie wprowadzi Ci niczego bez Twojej zgody, ponieważ to właśnie Twój system wartości i Twoja gotowość decydują o granicach tego procesu.
Twoja podatność na hipnozę zależy wyłącznie od Twojej gotowości. To podróż, która rozpoczyna się od Twojej chęci do zmiany. Jeśli jesteś gotowy, jesteś także gotów na wejście w stan transu hipnotycznego. W trakcie sesji hipnozy nie ma powodów do obaw ani konieczności pozostawania nieruchomo. W każdym momencie możesz dostosować swoją pozycję, podrapać się czy się odezwać. Twoje samopoczucie i komfort są kluczem. Nawet będąc w głębokim stanie relaksacji, swobodnie możesz ze mną komunikować się, a po sesji wszystkie wspomnienia z tego doświadczenia pozostaną z Tobą.
Więcej o procesie hipnoterapeutycznym ze mną przeczytasz w zakładce Proces hipnoterapeutyczny.
Co dzieje się w mózgu podczas hipnotycznego transu?
W trakcie hipnotycznego transu dochodzi do różnych reakcji na poziomie pracy mózgu. Przede wszystkim badania EEG pokazują, że dochodzi do obniżenia częstotliwości fal mózgowych do fal alpha i theta. Badania z użyciem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI) przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda wykazały też, że podczas hipnozy spada aktywność w grzbietowo-przedniej części zakrętu obręczy, dzięki czemu człowiek przestaje przejmować się tym, co się wokół niego dzieje. Wzrasta również siła połączeń pomiędzy grzbietowo-boczną częścią kory przedczołowej a wyspą – strukturą zaliczaną do kresomózgowia, co pomaga skoncentrować się na sygnałach docierających z ciała. W trakcie seansu hipnotycznego słabną połączenia pomiędzy grzbietowo-boczną częścią kory przedczołowej a siecią domyślną, dzięki czemu osoba w stanie hipnozy staje się podatna na sugestie.
Hipnoza oferuje skuteczne i trwałe rozwiązania dla wielu problemów
Dzięki docieraniu do głębi przyczyn problemów i możliwości wprowadzania pozytywnych zmian w zachowaniu i myśleniu, hipnoterapia jest uznawana za jedną z najbardziej efektywnych metod terapeutycznych. W hipnozie nie ma żadnej magii, ani sił nadprzyrodzonych. Jest jedynie wiedza i zrozumienie naturalnych procesów związanych z pracą mózgu oraz funkcjonowaniem umysłu. Hipnoza, to nie tylko chwilowa ulga w objawach, ale prawdziwa podróż do źródeł Twoich wyzwań.