Transformująca Hipnoza Terapeutyczna (THT), którą prowadzę w Poznaniu i online, pomaga na:
Poczucie wartości, pewność siebie
- brak pewności siebie, niska samoocena, krytyczne spojrzenie na siebie
- funkcjonowanie w trybie „przepraszam, że żyję”, ukrywanie się przed światem
- poczucie „nie zasługuję / jestem niewystarczająca‑y”
- niechęć do bycia widzianą i słyszaną
Emocje, nastroje, zdrowie psychiczne
- chroniczny smutek, żal, rozpacz, brak radości z życia
- stany depresyjne, apatia
- gniew, napady agresji, impulsywność
- rozpamiętywanie przeszłości
- traumatyczne przeżycia osobiste
Lęki i fobie
- Sytuacyjne – lęk przed lataniem, jazdą samochodem, wysokością, klaustrofobia, choroba lokomocyjna
- Społeczne – wystąpienia publiczne, lęk przed oceną / odrzuceniem, lęk przed sukcesem / porażką
- Specyficzne – pająki, psy, igły, dentysta, otwarte przestrzenie, inne
SPORT
- lęk przed wystąpieniem / rywalizacją
- paraliż startowy, „dobry na treningach – słaby na zawodach”
- lepsze wyniki w nauce (koncentracja, zapamiętywanie)
- poprawa wyników sportowych (motywacja, „peak performance”, szybka regeneracja, wizualizacja celu)
Motywacja, kariera, rozwój
- problem z wyznaczaniem kierunku i osiąganiem celów
- trudności w rozwoju kariery / sięganiu po więcej
- poczucie impasu / stagnacji, poczucie braku drogi życiowej
- sabotowanie własnych działań
- wyznaczanie i realizacja celów
- swoboda bycia sobą, wystąpienia publiczne,
- transformacja przekonań, samodyscyplina,
- odporność na krytykę, pewność siebie
Relacje, komunikacja
- Relacje / Związki – zdrady, toksyczne relacje, lęk przed bliskością, napady agresji, kolejny nieudany związek, konflikt z matką / ojcem, przemocowi rodzice
- funkcjonowanie w roli ofiary/kata/ratownika, obwinianie losu / innych
- Syndrom DDD/DDA – przemoc, alkoholizm, zaniedbanie, wykorzystanie, porzucenie
- Poczucie straty – strata dziecka (poronienie, aborcja), utrata bliskiej osoby bez pożegnania
- Odrzucanie innych z lęku przed odrzuceniem
Tożsamość, kobiecość, męskość
- niechęć do własnego ciała
- problemy z kobiecością u kobiet / męskością u mężczyzn
- konflikt tożsamości ( być i czuć się kobietą /mężczyzną)
- psychiczna kastracja męskości u mężczyzn
- tłumienie, wypieranie, zniekształcanie kobiecości u kobiet
- poczucie atrakcyjności i pewności siebie w relacjach damsko-męskich
Uzależnienia, zachowania kompulsywne
Substancje
- palenie, alkohol, narkotyki, słodycze
Zachowania kompulsywne
- hazard, zakupoholizm, seksoholizm, internet / social media, obgryzanie paznokci, samookaleczanie
Jedzenie i masa ciała
- objadanie się, bulimia, anoreksja
- otyłość, uzależnienie od cukru, odchudzanie
Ciało, psychosomatyka, ból
- Zaburzenia lękowo‑somatyczne – ataki paniki, nerwice, przewlekły stres, poczucie ciągłego napięcia, „odcięcie” od ciała
- Układ oddechowy / sercowo‑naczyniowy – astma, nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca
- Bóle / napięcia – migreny, bruksizm (zgrzytanie zębami), choroba lokomocyjna, tiki, bóle menstruacyjne, problemy ginekologiczne, chroniczny ból
- Nawyki ruchowe – niekontrolowane odruchy ruchowe
- Dysfunkcje – nagłe utraty funkcji (np. chroniczny kręcz karku, blokady stawów), problemy trawienne, chroniczne wymioty, wrzody, problemy ze snem
- Dolegliwości i choroby o podłożu psychosomatycznym – choroby tak zwane autoimmunologiczne, autoagresywne
Stres, wypalenie, produktywność
- uczucie stresu, wewnętrzna presja, napięcie
- wypalenie, przytłoczenie, przemęczenie
- brak motywacji, prokrastynacja
- problemy z utrzymaniem skupienia
- branie na siebie zbyt dużo, „pod presją”