Jak wygląda pierwsza sesja hipnoterapii online lub stacjonarnie ze mną – krok po kroku?

Jeżeli rozważasz hipnoterapię online czy stacjonarnie, prawdopodobnie zastanawiasz się, czego możesz spodziewać się podczas pierwszej sesji.

Czy od razu wejdę w trans hipnotyczny?

Czy będę musiał opowiadać o całym swoim życiu?

Czy stracę kontrolę? Czy na pewno wyjdę z hipnozy?

Czy pierwsza sesja przynosi już jakieś efekty i zmiany? To jedne z najczęstszych pytań, które słyszę podczas bezpłatnych konsultacji.

I są całkowicie naturalne.

Zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie miałeś kontaktu z hipnoterapią.

Dlatego pokażę Ci krok po kroku, jak wygląda pierwsza sesja i jaki jest jej rzeczywisty cel.

Zanim odbędzie się pierwsza sesja

Zanim spotkamy się na pierwszej sesji hipnoterapeutycznej, przechodzimy przez dwa ważne dla naszej współpracy etapy.

Pierwszym jest formularz wstępny, dzięki któremu mogę lepiej poznać Twoją sytuację, historię życiową oraz główny problem i cele, z którymi zgłaszasz się na hipnoterapię.

Drugim jest bezpłatna konsultacja. Cele konsultacji są następujące:

• Wstępne poznanie się i budowanie relacji – konsultacja jest prologiem do procesu, dzięki czemu po podjęciu decyzji o współpracy na pierwszej sesji ten etap mamy już za sobą i możemy przejść do sedna.
• Omawiamy temat pracy w odniesieniu do wypełnionego już formularza;
• odpowiadam na wszelkie pytania i wątpliwości;
• moją intencją jest, by przygotować Cię mentalnie do procesu, tłumacząc najważniejsze prawa i zasady działania umysłu w odniesieniu do hipnozy terapeutycznej;
• wyjaśniam z czego wynikają i neutralizuję błędne wyobrażenia o hipnozie, byś mógł swobodnie i komfortowo poruszać się w przestrzeni swojego umysłu w transie hipnotycznym i skutecznie realizować ważne dla siebie cele terapeutyczne;
• sprawdzenie, czy jestem odpowiednim terapeutą dla Ciebie i czy jesteśmy wspólnie jesteśmy gotowi podjąć współpracę prowadzącą do rozwiązania problemu z którym się zgłaszasz.

Dzięki temu na pierwszej sesji możemy skupić się przede wszystkim na pracy terapeutycznej.

Pierwsza sesja nie służy wyłącznie poznaniu problemu

Wiele osób zakłada, że pierwsza sesja jest jedynie spotkaniem diagnostycznym.

Inni spodziewają się natychmiastowego „skoku na głęboką wodę”.

W moim podejściu wygląda to nieco inaczej.

Oczywiście pierwsza sesja pozwala mi lepiej poznać sposób funkcjonowania Twojego umysłu, reakcje na sugestie oraz to, jak doświadczasz transu hipnotycznego.

Jednocześnie od samego początku pracujemy terapeutycznie.

Moim celem jest dotrzeć do źródła problemu i rozpocząć proces zmiany już od pierwszego spotkania, by pomóc Ci uwolnić się od ciężaru problemu i cierpienia z niego wynikającego możliwie najszybciej.

Jeżeli proces przebiega płynnie i naturalnie, a Ty z łatwością przyjmujesz i realizujesz sugestie, pierwsze istotne zmiany mogą pojawić się już podczas pierwszego spotkania.

Każdy człowiek jest jednak inny. Dlatego pomimo pewnych wypracowanych przez lata ram, każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując proces do jej potrzeb, możliwości i tempa pracy.

Jak wygląda pierwsza sesja w praktyce?

Pierwsza sesja nie przebiega według jednego sztywnego scenariusza.

Każdy człowiek jest inny.

Każdy ma za sobą inną historię.

Każdy problem ma własną dynamikę.

Dlatego podczas pierwszej sesji jednocześnie poznaję sposób funkcjonowania Twojego umysłu i dobieram odpowiednie do Twoich potrzeb podejście. Podczas pierwszej sesji obserwuję między innymi:

• jak współpracujesz ze mną – czy podążasz za sugestiami i wskazówkami;
• jak reagujesz na sugestie – czy realizujesz je tak, jak je słyszysz, zgodnie z poleceniem;
• jak budujesz kontakt z terapeutą – czy utrzymujesz kontakt i relacjonujesz swoje obserwacje;
• jak reaguje Twoje ciało – czy pojawiają się obawy lub opór;
• jak doświadczasz transu hipnotycznego – czy akceptujesz, że każdy trans hipnotyczny wygląda inaczej i może być skrajnie odmienny od wyobrażeń i oczekiwań;
• jaki masz dostęp do własnych zasobów – czy swobodnie możesz nawiązać kontakt ze swoimi emocjami, uczuciami; czy jesteś zdolny, by rozpoznawać swoje podświadome przekonania i szkodliwe mechanizmy oraz postawy;
• jakie mechanizmy wymagają dalszej pracy – by pracować kompleksowo w odpowiedzi na Twoje potrzeby.

Moją rolą jako terapeuty jest nie tylko prowadzenie procesu, ale również pomaganie Ci w jego zrozumieniu.

Jeżeli pojawiają się obawy, sceptycyzm, nadmierna kontrola lub trudność w podążaniu za procesem, zatrzymujemy się i wskazuję oraz tłumaczę przyczynę. Wyjaśniam, z czego wynikają konkretne reakcje, co dzieje się w umyśle i ciele oraz dlaczego czasami nasze wyobrażenia na temat hipnozy utrudniają jej doświadczanie i zmianę.

Jedna z rzeczy, które najbardziej zaskakują moich klientów, jest odkrycie, że zdolność do wchodzenia w trans nie jest wyjątkowym talentem zarezerwowanym dla nielicznych, tylko naturalną zdolnością umysłu człowieka.

Pierwsza sesja hipnozy jest początkiem realnej zmiany

Pierwsza sesja służy nie tylko poznaniu sposobu funkcjonowania Twojego umysłu.

Jest również początkiem procesu zmiany.

Dlatego podczas sesji jednocześnie obserwuję sposób, w jaki reagujesz na proces, oraz realizujemy konkretne cele terapeutyczne związane z problemem, z którym się zgłaszasz.

W praktyce oznacza to, że poznajemy zarówno mechanizmy podtrzymujące problem, jak i zaczynamy pracować nad ich zmianą. Niezależnie od tematu, jaki zgłaszasz, proces obejmuje pracę z:

• emocjami i uczuciami,
• przekonaniami i skojarzeniami,
• reakcjami emocjonalnymi,
• poczuciem bezpieczeństwa
• tożsamością
• pamięcią trudnych doświadczeń,
• podświadomymi schematami działania.

Przede wszystkim jednak pracuję z Tobą – człowiekiem, który podjął ważną decyzję, by dokonać głębokiej i wspierającej w życiu zmiany.

Pierwsza sesja jest więc czymś więcej niż wyłącznie obserwacją. Jest początkiem realnej zmiany.

Pierwsze świadome doświadczenie transu hipnotycznego

Dla większości osób pierwsza sesja jest również pierwszym świadomym doświadczeniem transu hipnotycznego.

To bardzo ważny moment.

Nie tylko dlatego, że rozpoczyna proces terapeutyczny.

Przede wszystkim dlatego, że pozwala zweryfikować wiele błędnych wyobrażeń na temat hipnozy. Większość klientów odkrywa, że:

• zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i wolą,
• ich uwaga jest cały czas obecna,
• pamięta przebieg sesji,
• słyszy głos terapeuty przez cały czas,
• może reagować i komunikować się podczas pracy,
• przyjmuje tylko te sugestie, które są neutralne lub wspierające – w zgodzie z własnym systemem wartości.

Bardzo często już samo doświadczenie transu powoduje, że znika większość wcześniejszych obaw.

Więcej o tym, czym naprawdę jest trans hipnotyczny i dlaczego większość ludzi błędnie go sobie wyobraża, przeczytaj również artykuł: „Czym naprawdę jest trans hipnotyczny?”.

Budowanie fundamentu pod kolejne sesje

Pierwsza sesja ma jeszcze jeden bardzo ważny cel.

Pomaga Twojemu umysłowi nauczyć się wchodzenia w trans hipnotyczny. W praktyce oznacza to, że wraz z kolejnymi sesjami:

• wejście w trans staje się łatwiejsze,
• pojawia się większe zaufanie do siebie i do procesu,
• umysł podświadomy szybciej reaguje na sugestie,
• stan skupienia i odprężenia przychodzi bardziej naturalnie.

Dlatego podczas pierwszego spotkania przekazuję również sugestie wspierające dalszą pracę terapeutyczną. Moim celem jest stworzenie takich warunków, aby każda kolejna sesja była dla Ciebie jeszcze łatwiejsza i bardziej efektywna.

Co dzieje się po zakończeniu sesji?

Po wyjściu z transu hipnotycznego stopniowo wracasz do pełnej aktywności i codziennych zajęć. U wielu osób pojawia się:

• większy spokój,
• poczucie ulgi,
• lekkość,
• głębokie odprężenie.

Często zmiana jest odczuwalna natychmiast – zarówno na fotelu, jak i po zejściu z niego, w życiu codziennym.

Często efekty narastają stopniowo i sukcesywnie przez kolejne dni i tygodnie, a nawet przez kolejne miesiące – efekt lawinowy.

To całkowicie naturalne.

Każdy człowiek jest inny, ma inne schematy, oczekiwania i każdy będzie inaczej doświadczał transu hipnotycznego, i inaczej przechodził przez proces hipnoterapeutyczny.

Podsumowanie

Pierwsza sesja hipnozy online lub stacjonarnie po krótkim wprowadzeniu już od początku ma wymiar transformujący – terapeutyczny.

To pierwsze doświadczenie świadomej pracy z własną podświadomością, początek procesu terapeutycznego oraz okazja do lepszego poznania sposobu funkcjonowania własnego umysłu. Jej celem jest zarówno rozpoczęcie realnej zmiany, jak i stworzenie fundamentu, dzięki któremu każda kolejna sesja staje się łatwiejsza, głębsza i bardziej naturalna.

Dla wielu osób jest to również pierwszy moment, w którym odkrywają, że problem, z którym żyją od lat, można zacząć rozumieć i zmieniać szybciej, niż do tej pory przypuszczali.

Jeżeli zastanawiasz się, czy hipnoza terapeutyczna online lub stacjonarnie będzie odpowiednia dla Ciebie, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację. Podczas rozmowy odpowiem na Twoje pytania i wspólnie ocenimy, czy taka forma pracy będzie najlepszym rozwiązaniem w Twojej sytuacji.