O naturze transu hipnotycznego
Jednym z największych paradoksów związanych z lękiem przed hipnozą i transem hipnotycznym jest to, że każdy człowiek wielokrotnie doświadcza transu każdego dnia, nie zdając sobie z tego sprawy, bo robi to spontanicznie.
Jednocześnie wiele osób jest przekonanych, że nigdy nie było w transie.
Skąd bierze się ten paradoks?
Najczęściej z błędnych wyobrażeń na temat samej hipnozy, jak i doświadczania transu hipnotycznego.
Dla wielu osób trans hipnotyczny oznacza utratę kontroli, brak świadomości lub stan przypominający sen. W rzeczywistości najczęściej wygląda to zupełnie inaczej.
Jedna z rzeczy, które najbardziej zaskakują moich klientów
Podczas sesji bardzo często obserwuję podobny moment.
Klient wychodzi z transu i mówi:
„Ja chyba nie byłem w transie.”
„Nie wiem, czy wszedłem w hipnozę.”
„Przecież cały czas wszystko słyszałem.”
Dokładnie tak. Jedna z rzeczy, które najbardziej zaskakują moich klientów, jest odkrycie, że zdolność do wchodzenia w trans nie jest wyjątkowym talentem zarezerwowanym dla nielicznych.
Wchodzenie w stan hipnozy jest naturalną zdolnością ludzkiego umysłu.
Przy odpowiednim zrozumieniu procesu praktycznie każdy zdrowy mentalnie człowiek jest zdolny do świadomego i intencjonalnego wchodzenia w trans hipnotyczny.
Czym właściwie jest trans hipnotyczny?
Najprościej mówiąc, trans jest szczególnym stanem skupienia uwagi.
Nie jest snem.
Nie jest utratą świadomości.
Nie jest utratą kontroli.
To stan, w którym uwaga zostaje skierowana na określone doświadczenie wewnętrzne lub zewnętrzne.
Może być bardziej zawężona. Może być bardziej poszerzona.
To właśnie dlatego transu hipnotycznego można doświadczać zarówno z zamkniętymi, jak i otwartymi oczami. Zarówno w stanie głębokiego relaksu, jak i podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Codziennie doświadczasz transu hipnotycznego
Być może zdarzyło Ci się:
- tak być pochłoniętym fabułą książki, że przestałeś odbierać bodźce zewnętrzne,
- przejechać samochodem kilka kilometrów i nie pamiętać części trasy,
- całkowicie zatracić się w filmie,
- zamyślić się do tego stopnia, że nie słyszałeś, gdy ktoś do Ciebie mówił.
To właśnie przykłady naturalnych stanów transowych.
Różnica polega na tym, że w hipnoterapii uczysz się wykorzystywać tę naturalną, wrodzoną funkcję w sposób świadomy i ukierunkowany.
Czy podczas transu hipnotycznego tracisz kontrolę?
To jeden z najczęstszych mitów. Podczas transu:
- zachowujesz własny system wartości,
- słyszysz głos terapeuty,
- jesteś bardziej świadomy swojego ciała, myśli, uczuć i emocji oraz masz większy wpływ na swoje emocje, uczucia – Twoja percepcja jest wyostrzona,
- możesz komunikować swoje doświadczenia, i jest to wręcz wskazane,
- możesz przerwać proces w dowolnym momencie,
- pamiętasz przebieg sesji.
Jak widzisz hipnoza terapeutyczna ma niewiele wspólnego z obrazami znanymi z filmów czy hipnozy scenicznej.
Dlaczego zrozumienie transu hipnotycznego jest tak ważne
Ponieważ większość trudności, jakie pojawiają się podczas pierwszej sesji, nie wynika z braku zdolności do doświadczania transu hipnotycznego.
Wynika z błędnych oczekiwań i założeń.
Klient oczekuje jednego doświadczenia, a doświadcza czegoś zupełnie innego. Gdy zaczyna rozumieć, czym naprawdę jest trans, proces staje się znacznie łatwiejszy i bardziej naturalny.
Podsumowanie
Trans hipnotyczny nie jest czymś niezwykłym.
Jest naturalnym stanem ludzkiego umysłu, którego każdy doświadcza wielokrotnie każdego dnia.
Hipnoterapia nie polega na stworzeniu czegoś nowego.
Polega na świadomym wykorzystaniu mechanizmu, który już od zawsze jest częścią Twojego funkcjonowania.
I właśnie dlatego większość osób nie jest zdziwiona tym, że udało im się wejść w trans. Najbardziej zaskoczone są tym, że przez całe życie błędnie wyobrażały sobie, czym on naprawdę jest, i że doświadczały go już wielokrotnie.
Poczytaj więcej o hipnoterapii: